传统武术技艺研习苑：内家拳之开胯胯不好发力，开胯得通过特殊功架训练。小肚子放在大腿上就叫掖胯。人有一根重要的大筋，只有掖胯才能激发，就是腹股沟韧带，历代武术家都修炼它。内家拳下盘折叠（龙折身）的...

发布日期：2025-12-14 19:45    点击次数：117

内家拳之开胯胯不好发力，开胯得通过特殊功架训练。小肚子放在大腿上就叫掖胯。人有一根重要的大筋，只有掖胯才能激发，就是腹股沟韧带，历代武术家都修炼它。内家拳下盘折叠（龙折身）的关键也在于掖胯。胯会发力就能使整体功力大增，原地弹抖劲就能把整个人弹出去，真东西都是简单的。#内家拳 #形意拳 #站桩 #八卦掌 #少儿武术 #功夫 #太极拳 #中国功夫 #武术 #八段锦

图片

打开今日头条查看图片详情

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。